週1ペースぐらいでジム行ってますが､トレーナーの方が変わってからめちゃめちゃきつい
前の方､相当優しくしてくれてたんだな
筋肉痛つらすぎて階段降りるの時間がかかる( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ
がんばってお尻大きくします( 'ω' )
終わったあとに飲むプロテインです(`･ω･´)
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