はさまったオシリは無事に抜けました
お仕事の皆様も
お休みの皆様も
午後も元気に参りましょう
一息つくときは、
座りながら、
足首くるくる
肩甲骨を意識して、肩をまわして
のびーーまげーーをして、ふぅーっと力を抜いて
立っている方は、
背筋をピーンと背伸びして
肩甲骨を意識して、肩まわしのモーションは大きめで
のびーーまげーー、ゆるめてーー
ゆっくーーり、かかとのあげおろし
にこにこニィーーっと、
口角を上げて
笑顔補充をして、
幸せホルモンを増やして行きましょう
元気パワー
送ります
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