おはようございます
お仕事の皆様も
お休みの皆様も
本日も一日
元気に参りましょう
はらはら雨(*´ー`*)
お足下気をつけて
ご移動下さいませ
起きてすぐ
お布団の中、
洗面台の前で、
ゆっくーーりと
のびーーー
まげーーー
肩回しーー
まずは20秒(*´ー`*)
是非やってみて下さい
みだしなみ大事
お顔を洗って
歯磨きをして
髪の毛を整えて
しゃきーーん(・・)
朝ごはんは
少しでも食べるのが
オススメです
腸内も脳内も
目覚めのサイン大事です
バナナ一本、
おにぎり一個、
野菜をたっぷりお味噌汁、
通勤途中にベーカリーで
焼きたてパンを
頬張るのも良いですね(´ω`)
脳内、体内を目覚めさせましょう
私は今朝の朝ごはんは
味噌おにぎり
と
きのことわかめ
たっぷりのお味噌汁
おしんこも添えて
です(´ω`)
隙間時間、
何かをしながら、
ゆるーーり
ゆるゆるーー
のびーーまげーー
ストレッチをして
しゃきーーん()
忘れ物はないですか?
笑顔の補充も忘れずに
あーいーうーえーおーー
にこにこニィーーっと
口角を上げて
脳内に幸福ホルモンを
送信しましょう
本日も
たっぷーーりと
あちらこちらに舞っている
大なり小なりの
Happyを
たっぷーーりと
摘み取って参りましょう(*´ー`*)
本日も気をつけて
いってらっしゃいませ
最後まで読んで下さって
ありがとうございます
元気パワー()۶
送りますっ