朝から
駅までダッシュして
汗が止まらなくなりました(*´-`)
タキアセ(*´ω`*)
走ると、
ポイン(お腹)が
ぽいんぱいんするので
現実が分かります
もうすこし
ぱいんぽいんしない様
インナーマッスル
鍛えて引き締めます()۶
柔らかさは変えず
引き締める
ゆるーーり
トレーニング派です(*´ー`*)
今日は
ところにより雨(*´-`)
ご移動の方は
くれぐれも
気をつけて
お過ごし下さいませ
あたたかーく
なって参りましたので、
補給も忘れずに
水分こまめに
塩分、糖分ちょこちょこ
補給して、
元気に
お過ごし下さいませ(´ω`)