改めまして
おはようございます
お仕事の皆様も
お休みの皆様も
本日も一日
元気に参りましょう
起きてすぐ
寝たままでも
立った状態でも
ゆっくーーりと
のびーー
まげーーー( 'ω' )
手と足を
ぶらぶら〜
更にぶらぶら〜〜
大の字で
思い切り
のびーーーーー( 'u' )
仕上げはもちろん
女豹のポーズ
寝ている方は _/ー-__←背中をぐぃーーっと地面につける様に
立っている方は
壁に手をついて少し離れて、
壁側に反りますよ
ぐぃーーーーっと()۶
シャキッと朝を迎えましょう
改めまして
おはようございます
お仕事の皆様も
お休みの皆様も
本日も一日
元気に参りましょう
起きてすぐ
寝たままでも
立った状態でも
ゆっくーーりと
のびーー
まげーーー( 'ω' )
手と足を
ぶらぶら〜
更にぶらぶら〜〜
大の字で
思い切り
のびーーーーー( 'u' )
仕上げはもちろん
女豹のポーズ
寝ている方は _/ー-__←背中をぐぃーーっと地面につける様に
立っている方は
壁に手をついて少し離れて、
壁側に反りますよ
ぐぃーーーーっと()۶
シャキッと朝を迎えましょう