隙間時間
何かをしながら
ゆるーりストレッチ
カラカラの喉。
まずはうがいand歯磨きから
歯磨きしながら
かかとのあげさげーーー
足首くるくるーーー
起き抜けの一杯は
お水がオススメです
朝ごはんは少しでも
朝バナナ最強ですプラスヨーグルトも
朝スムージー果物とお野菜たっぷりで
朝野菜温野菜がおすすめです
お野菜たっぷりお味噌汁ははなまる
朝そば
朝うどん
朝そうめん
おにぎり屋さんでほかほかおにぎり
ベーカリーで焼きたてパン
喫茶店でモーニング私はコーヒーと共に
朝定食でガッツリも私はネバネバ追加
食べられる方は少しでも食べて
脳内の回転率をアップ
しちゃいましょう(´ω｀)