ゆるーーり
ゆるゆるーーー
のびーーー
まげーーー
から朝を迎えませんか？
朝起きてすぐは
寝たままでも
起きて立っていても
大きくのびーーー( 'ω' )
まげーーー
手と足をぶらぶら〜〜
大の字でのびーーー
足首くるくる〜〜
かかとの上げ下げーーー(*´ω｀*)
仕上げはやっぱり
女豹のポーズ( 'ω' )
_/ー-__ ←ぐぃーーっと背中を地面につける様に
立っている方は、
壁の上の方へ手を伸ばして
肩幅を広げて
ぐぃーーーっと
シャキーーンと
朝を迎えましょう(･･)
ゆるーーり
ゆるゆるーーー
のびーーー
まげーーー
から朝を迎えませんか？
朝起きてすぐは
寝たままでも
起きて立っていても
大きくのびーーー( 'ω' )
まげーーー
手と足をぶらぶら〜〜
大の字でのびーーー
足首くるくる〜〜
かかとの上げ下げーーー(*´ω｀*)
仕上げはやっぱり
女豹のポーズ( 'ω' )
_/ー-__ ←ぐぃーーっと背中を地面につける様に
立っている方は、
壁の上の方へ手を伸ばして
肩幅を広げて
ぐぃーーーっと
シャキーーンと
朝を迎えましょう(･･)