なほ（西船人妻花壇）の写メ日記

　

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おはようございます

本日も一日

元気に参りましょう(´ω｀)


さて提案です

寒さで冷え固まった身体、

ゆっくーーーーーり

のびーーーまげーーーー( 'ω' )

本当に本当に

ゆっくーーーりストレッチで

身体をほぐしましょう

足くびくるくるーーー

かかとの上げ下げーーー(´ω｀)

すこーーしずつ

無理なくぽかぽか

エンジンをかけて下さいね