食欲がなくなると性欲もとなんとなく減少すると感じる方も多いのではないでしょうか？
食欲のない夏は、さっぱりとした冷たい麺類など、糖質の多いものを食べることが多くなり、糖質をエネルギーに変えるビタミンB1が不足しがちになります。ビタミンB1が不足すると活動や回復に必須のエネルギーが作れなくなり、疲労感が増し、夏バテの症状を悪化させてしまいます。
冷たい飲み物もお腹を冷やすので要注意です。また、汗をかくと水分のほかにミネラルも不足するので、温かいお茶、みそ汁、スポーツドリンクなどで水分やミネラルを補いましょう。
夜寝苦しくて眠れない、自律神経が起きてしまってるってそんな方は少しぬるめのお湯に「あそび」と浸かりましょうリラックスして眠りが深くなるかもです(^^)
あそび
食欲のない夏は、さっぱりとした冷たい麺類など、糖質の多いものを食べることが多くなり、糖質をエネルギーに変えるビタミンB1が不足しがちになります。ビタミンB1が不足すると活動や回復に必須のエネルギーが作れなくなり、疲労感が増し、夏バテの症状を悪化させてしまいます。
冷たい飲み物もお腹を冷やすので要注意です。また、汗をかくと水分のほかにミネラルも不足するので、温かいお茶、みそ汁、スポーツドリンクなどで水分やミネラルを補いましょう。
夜寝苦しくて眠れない、自律神経が起きてしまってるってそんな方は少しぬるめのお湯に「あそび」と浸かりましょうリラックスして眠りが深くなるかもです(^^)
あそび