筋トレ後は
しっかりタンパク質を摂取
今日の朝ご飯はブロッコリーエッグ
最近、炭水化物ばかり摂取してたから食事見直し中です。
せっかく30キロの減量成功しても
体型維持出来なければ成功ではない❢
タンパク質が足りないと疲れやすいし、お肌にも影響が…
若々しくいたいから
タンパク質は摂取したいところ
だけどタンパク質だけ多く摂取するのではなく、タンパク質、脂質、炭水化物のバランスが大事に!
う〜ん
意外と難しいのよね
好きなものだけ食べちゃうから😅
美容と健康の為に
また食事見直しするぞ～
3日坊主になりそう🤔
✩北野ひまり✩