北野ひまり（五十路マダム宇都宮店 (カサブランカグループ)）の写メ日記

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北野ひまり

甘えん坊小悪魔系奥様♪

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写メ日記

動画

不思議

2024年2月21日(水) 09:02　by　北野ひまり

久々に体重測定したら

びっくりするぐらい増加してた

サイズもチェックしてみたら

変化なしだった

体重増えたから＝太ったではない

スリーサイズが変わらなければ

結果太ってない!

それより筋肉量、骨格筋、骨密度が増えて、内臓脂肪や体脂肪、皮下脂肪が減っていればOKと最近思えるようになった😊

日々のトレーニングが結果に繋がる

な〜んてね😝

一番大事なのは運動より

食事管理なのよね✨

✩北野ひまり✩

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