北野ひまり（五十路マダム宇都宮店 (カサブランカグループ)）の写メ日記

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写メ日記

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おはようございます

2024年7月11日(木) 07:08　by　北野ひまり

北野です

今朝のジョギングは気温が低めのはずなのに…

湿度高いからか

息苦しい感じがあり

無理しない為に

珍しくこまめにに給水しながら

80分間走りました🏃‍♀

体感的には90分走ってると思ってたら10分足りませんでした😅

今日は水分補給多かったから

いっぱい汗かいたのに

体重700gしか減らなかった🤣

昨日食べ過ぎたから今日はプチ断食して調整しよう♡

皆さん隠れ熱中症に気を付けてお仕事頑張って下さいね❣️

✩北野ひまり✩

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