北野ひまり（五十路マダム宇都宮店 (カサブランカグループ)）の写メ日記

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北野ひまり

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写メ日記

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おはようございます

2024年7月26日(金) 06:20　by　北野ひまり

今日は休足日

6日連続休みなしで早朝ランしてたので…

そろそろ足を休ませます!

明日からまた楽しく走る為の休足日です😊

走らない日でもスクワット50回×3セット、プランクツイスト２５回×3セットをやってます

たいしたことないですね😅

筋トレ苦手なんです

楽にケガなく走る為には必要なトレーニングだからやるしかない❢

楽しく何でもチャレンジしてみよう

苦手なことから逃げてはマラソンは走れないからね♡

おすすめのトレーニングあったら教えて下さい😘

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