お題：今日は「イチジク浣腸の日」１週間便秘なんだけどいい対策ある？に回答
,即効性があるものだとトイレで前かがみになる、お腹をのの字にマッサージ、水分を沢山とる(1日2L)かなぁ
少し長期戦になってもいいなら、bioってヨーグルトを毎日食べるのがオススメです
後は腹筋を鍛える
しょうさんはめっちゃ水分とる人なんで、便秘知らずです(ﾉ∀｀笑)
腹筋は鍛えると男性は勃起力、女性は締まりが良くなるのでオススメです
こう見えてしょうさんも鍛えてます笑
本日のピタリ賞は
ButcherBoyさん
推し活仲間
らんさん
推し姫様
内田つばめさん
同店お姫様
の御三方ですいつもありがとうございます(* )⸜⸝
今日は久々に雨が少し降ってますね
皆様体調に気をつけましょう(* '' )
休み中でもみたよくれる皆様に感謝です