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課題

2024年10月10日(木) 18:38　by　美由紀

食べることが好きで
人と一緒にいるときは
何も気にせず食べています

これまでは
ジムに通いながら
増量していましたが
２週間程前から
減量期間に突入しました

一人の時やお休みの時は
意識して
白米、納豆、お味噌汁、お豆腐、
野菜、乳製品、果物
という
たんぱく質をたくさん摂りつつ
カロリーを抑えた食事を意識しています

おかげで
いつも着けているベルトの穴を
一つキツく締めることができました

これからの課題は
おっぱいとお尻の大きさを維持したまま
ウエストを落としていくこと

細くなりたいわけではないので
肉感を残したまま
ボディメイク出来るよう頑張ります💪

・

Y様
我慢できない💓

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