おはようございます✨
今日は東京最低気温を
叩き出してるみたいですね！
月曜日から勘弁してほしーぜ😭
朝起きてるだけでもえらいです
みなさま🍀
そんなあなたは素敵な1日をすごせそうです！
だって頑張ってるから‼️
生きてるだけでも偉いんですよ〜〜✨
はい！深呼吸、深呼吸、、、
スーハースーハー、、、🌬️
私は思考が行き詰まったり
気分が落ちている時は
ゆったりと呼吸をします。
なんかいっぱいいっぱいになってるときって
勝手に呼吸が浅くなってて
気付かぬうちに自分からそういう状況を
つくっちゃってるパターン割とあります！
あ、自分いつもと違うな、って
感じられた時点で原点復帰できるので
そういうときは呼吸。
大事に！
吸うだけじゃあっぷあっぷして
呼吸にならないので
どうか、吐く方を大事にしてね💚
さ！じゃあ、あやみの画像見て
セロトニンだすか、、
ってこれじゃあ興奮🤩しちゃうゆ〜〜🥺
逆、逆ー!笑
もー！
あやみチャンに会って
セロトニン一緒に出しあおーっと！
はい！
予約しなくっちゃ❤️😂😂😂