和香センです(*^^*)
本日、ジムから2日目
絶賛筋肉痛継続中……
背中と腹筋、二の腕を中心に
やったのですが
腹筋が痛いと起き上がるのが
イテテテ…笑
朝も苦戦しながらなんとか
起き上がっております笑
私、元々ダイエットを
はじめるにあたって
ダイエット遺伝子検査
というものをしたんですね。
（5千円くらいで出来るので、もし興味のある方が居ましたら🌷）
そこでは、
10代までは太らないけど
20代に入ると
みるみる太っていくタイプ
（まさにそうでした！）
遺伝的な要因も多く
なかなか痩せにくい体質で
筋トレでは痩せないので
有酸素運動がおすすめです
と書いてあったんですが、
それでも、
私、筋トレ好きなんですよねぇ…
有酸素運動に関しては
なるべく毎日歩数を稼ごう
くらいの意識しかしてません🍀
それでも、筋トレと食事制限で
一応入店してから
-8kg落ちてきたので🥲（やっと！）
これからももう少し
頑張っていきたいな〜と
気合い入れて頑張っております🔥
誘惑に負けてしまう日も
しばしば…笑
仕事が早く片付いたので
そろりそろりと
事務所に向かっております🌷
本日の出勤BGMはコレ！
忌野清志郎はいいですね〜
さてさて、この度
ミスヘブン総選挙に
参加させていただくことに
なりました(*^^*)
よかったら応援していただけますと
飛んで喜びますっ✈️𓈒𓂂𓏸
それでは、また後ほど🌸
和香