皆さま、夜寝る時ってどんな姿勢で寝ていますか❓
仰向け、横向き、はたまたうつ伏せという方もいるのかな🤔
私は横向きで、しかも絶対に左を下にして寝ています。
理由はお腹が苦しいから😇
というのも私、夜はバタバタ忙しくて夕食食べるのが寝る直前になりがち…
わかってますよ❓
寝る直前に食べるのってよくないんですよね🫣
毎日ではないのですがそうなりがち🥺
最近は子どもの宿題見ながら食べるという横着してます💦
お行儀悪いですね😇
寝る時の姿勢ですが、やっぱり仰向けが一番いいそうです✨
体に負担が一番かからないそうですね❗️
これからは極力仰向けで寝ましょう😊✨
るい