お題：今日は「イチジク浣腸の日」１週間便秘なんだけどいい対策ある？に回答
一番早いのは便秘薬ですが、、、
らんは、便秘になるのが嫌なので毎日ア〜モンドミルク(たまに豆乳)、バナナ、ヨ〜グルト、めかぶ、サラダを食べてる
ヨ〜グルトでオススメはこれかな〜
↓↓↓↓↓↓↓
これは、きく
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一番早いのは便秘薬ですが、、、
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