二階堂　なつ（奥様宅配便 水戸支店）の写メ日記

お題：病んだときの回復方法を教えて下さい。に回答

カラダが病んだ時は
病院へ行きお医者さんの指示通りにして
普段のルーティンは
通常よりも緩く行動して
しっかり食べて、しっかり寝る！

ココロは｢病む前に｣
一旦(ほんの数分でも)ストレスな場所から離れて
好きなアイスを食べてしたいことをして
いつもよりしっかりと寝る！

つまり...

しっかり食べて...しっかり寝る！
(体力に余裕があれはカラダを動かすのも有効)

二階堂なつ