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二階堂　なつ（奥様宅配便 水戸支店）の写メ日記

奥様宅配便 水戸支店
電話
080-9685-0930
店舗名
奥様宅配便 水戸支店
営業時間
10:00～翌1:00
始めに「デリヘルタウンを見た」とお伝えください
トーク

二階堂　なつ

受付終了13:00～23:00
ご予約は080-9685-0930まで
お電話の際、始めに「デリヘルタウンを見た」とお伝えいただくと対応がスムーズです
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備忘録
2024年6月21日(金) 20:51　by　二階堂　なつ
サイドクランチ(背筋台)
左右 各15回 × 3セット
ハックスクワット
8kg 15回 × 3セット
レッグプレス
8kg 15回 × 3セット
トレッドミル
傾斜 5.0 時速5.0km
31分 2.58km 消費カロリー212kcal
トレッドミルスタート曲
スキマスイッチ『クライマル』


(全然ウエイトは上がらないけれど...)
いつか...ガチで...トレーニング動画を撮ってみたい！

二階堂なつ

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