二階堂　なつ（奥様宅配便水戸支店）の写メ日記

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備忘録

2024年6月28日(金) 11:45　by　二階堂　なつ

ペックフライ
18kg 15回 × 3セット
サイドクランチ(背筋台)
左右各15回 × 3セット
トレッドミル
傾斜 5.0 時速5.0km
22分 1.84km 151kcal
トレッドミルスタート曲
Avril Lavigne 『Girlfriend』

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ぽたぽたと落ちる雨！
ではなくて汗！(笑)
普段あまり汗をかかないワタクシだけど
ジムる時は、滝汗！
ん～ちゃんと燃焼してくれてる

二階堂なつ

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