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二階堂　なつ（奥様宅配便 水戸支店）の写メ日記

奥様宅配便 水戸支店
電話
080-9685-0930
店舗名
奥様宅配便 水戸支店
営業時間
10:00～翌1:00
始めに「デリヘルタウンを見た」とお伝えください
トーク

二階堂　なつ

ミスヘブン茨城人妻6連覇
39歳／T161cm／B83(B)-W56-H85
ご予約は080-9685-0930まで
お電話の際、始めに「デリヘルタウンを見た」とお伝えいただくと対応がスムーズです
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備忘録
2024年10月27日(日) 13:01　by　二階堂　なつ
ストレッチ(背中)
(ストレッチマット上で)ワンハンドロー
5kg 15回 × 2セット
ワンレッグワンハンドロー
5kg 15回 × 2セット
ベントオーバーロー
バーのみ 20回 × 1セット
6kg 15回 × 2セット
ケーブルプルオーバー
？kg 15回 × 2セット

今日はパーソナルトレーニング！
毎回思うのだけれど...正しいフォームでトレーニングすると

カラダが目覚める！

だるだる明けに向けて準備しないと！という気分になるのです(笑)

二階堂なつ

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