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二階堂　なつ（奥様宅配便 水戸支店）の写メ日記

奥様宅配便 水戸支店
電話
080-9685-0930
店舗名
奥様宅配便 水戸支店
営業時間
10:00～翌1:00
始めに「デリヘルタウンを見た」とお伝えください
トーク

二階堂　なつ

39歳／T161cm／B83(B)-W56-H85
ご予約は080-9685-0930まで
お電話の際、始めに「デリヘルタウンを見た」とお伝えいただくと対応がスムーズです
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備忘録
2024年11月28日(木) 07:28　by　二階堂　なつ
パーソナルトレーニング

ストレッチ
レッグアダクション
左右各15回 × 2セット
サイドプランク
左右15回 × 2セット
ブルガリアンスクワット
5kg 左右20回 × 1セット

｡oＯo｡.::.｡oＯo｡.::.｡oＯo｡.:

お久しぶりのプランク
そしてあまりの自分の出来なさっぷりに
(文字通り)愕然とする

体が重い体を支えらない

教えてもらったとおりに
ルーティンを構築し直します

二階堂なつ

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