こんばんは
![img](https://img.dto.jp/diary/606/29/ee2111dafcd8fa6c23e2338dff17f20d.png)
今日も一日お疲れ様です
![img](https://img.dto.jp/diary/606/29/33e4b69654c82ea4a8e43a6fdd68a634.png)
さあああて!
仕事も切り上げて
サクッと帰ろう
今日の夕飯はなににする
![img](https://img.dto.jp/diary/606/29/56ffd7a53b65ce2b0be74a3788417a2f.png)
寒いしお鍋?
あ、先にお風呂?
ということは
なんつって笑
本題はね?!
食後にスクワットをすることで
血糖値に良い影響を及ぼす
ということなの
![img](https://img.dto.jp/diary/606/29/1fdc93158be52b11406999b4bba44b84.png)
やっぱさぁ〜
おいしいものって
本当に糖質と脂質じゃん?
なんなんあれ、まじで笑
食べたいものを食べるのに
多少の躊躇をしてしまう
(まぁ、食べるんですけど)
そこで
食後スクワットの出番なわけですよ!
どこぞの0キロカロリーとは言わなくても笑
多少は、多少は、多少は?!
おいしく食べたいものを
食べられるんじゃないかなって
![img](https://img.dto.jp/diary/606/29/bca580c2db16be430f4dd314eeea4266.png)
信じてくれる人はしてみて
当然、あなたはしてくれるでしょ
![img](https://img.dto.jp/diary/606/29/4b35d5ceca838d2d769d3927b1047cde.png)
絶対ではありませんので、適切な生活習慣を日常より心掛けましょう