アロマオイルの効能についてのプチ連載(笑)をしていきます
今日は第1弾、私が1番好きなグレープフルーツ
①リラックス効果
爽やかでフレッシュな香りでリラックスが期待できるのですが、
実は科学的な脳波実験でもα波の増大が確認されているみたいです！
②集中力アップ効果
これも実際の実験で効果が認められてるみたい！
仕事の合間だったり、持ち帰りの仕事しなきゃなときだったりにおすすめです！
③ダイエット効果
意外にもこの美味しそうな香り、ダイエット効果があるらしい
「ヌートカトン」という成分が疲れを緩和して持久力アップに繋がるのと、
交感神経を刺激し、胃の副交感神経を抑制し、結果的に脂肪の分解促進・食欲を抑制する効果が期待できると示唆されています
更に利尿作用もありむくみにも効きます！
私もダイエットのときグレープフルーツ食べてたなぁ〜！
そのおかげで私はグレープフルーツの香りを嗅ぐとお腹が空きます、逆効果すぎる
明日はオレンジを紹介するね