寒くて縮こまっちゃうのは背中！
Y字、スプリッツ（前後開脚）はすぐ回復するけど、アザラシ🦭（伝わらないね😂うつぶせから上体起こして反る）は大人になると難しい〜
バレエ始めたのはピンクのチュチュが
着たかったから🩰綺麗な音楽にツヤツヤのシューズ✨憧れの頂点でした！
やめてもストレッチは続けるよ❣️
身体のためにお菓子、お茶、コーヒーとかお砂糖とカフェインとらないようにしてます。
運動、食事に気をつけて毎日元気でいたいですね🎵
ひなの
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