本日もお誘いありがとうございました🎀
退勤してすぐに携帯から
地震のブザーが鳴ってびっくりしました🫨
そこまで揺れませんでしたが
あの緊張感で身体が固まって
気持ち悪い感覚が残ってる方へ
🔅落ち着くまでゆっくり深呼吸
🔅外に出て軽い運動(ラジオ体操が効果的)
🔅広い景色を眺める
のがいいみたいです！
自転車で家の近くの開けた場所まで行って
夜風を浴びて来ました🚲💨
同じような方がいらっしゃると思うので
少しでも緊張や不快感が和らいで
眠れますように✨
そして地震が発生しませんように。
おやすみなさい🐈💤
唯花