特に幼少期から親が厳しかったなどの理由で、「自己犠牲的な生き方」を美徳として内在化してきた人ほど、
自分の感情を解放して生きている人に対して「わがまま」「自分勝手」というレッテルを貼りがちです。
それは、実は自分自身への抑圧が他者への批判という形で表れているのかもしれません。(心理学では「シャドウ」と言います。)
幼少時代から自分の中にある「本当はもっと自由に生きたい」という願いを押し殺してきただけに、その分だけ他者の自由な生き方が目につき、腹が立ち、許せなくなってしまうということ。
でも大切なのは、その感情自体を否定しないこと。
むしろ、そういう感情が湧いてくること自体が、あなたの中に抑圧された「本当の自分」からのメッセージなのかもしれません。
「私ももっと自由に生きていいんじゃないか」という内なる声に、少しずつ耳を傾けていくのが大切なんですね。
自己犠牲的な生き方から抜け出すには、まず自分の感情を認めることから始まります。
他人を批判したくなる気持ちも、実は子供時代から長年抑え込んできた自分自身への憧れや願いの表れかもしれないと考えてみる。
そうやって少しずつ、自分の感情に正直になっていくことで、他者への寛容さも自然と育まれていくものなんです。
「頑張りすぎる」「ちゃんとしすぎる」「完璧主義」という人ほどメンタル削られます。
「頑張りすぎる」「ちゃんとしすぎる」「完璧主義」という人ほどメンタル削られます。
真面目さや優しさは長所だけど過剰だと生きにくさに繋がる。
「もっと相手に甘えて頼ってもいい」ということを許せるようになるとパートナーシップも楽になります。
自己犠牲は手放して
写真は目黒雅叙園。
本の隙間に、こんな世界が…。
自己犠牲して生きてる人は「他人を許せない人」になります。自分を抑え込んできた分だけ、無意識のうちに他者への厳しい目が育っていくから。「私はこんなに我慢してるのに、あの人は好き勝手やっている」という思いが心の奥で渦巻いて、他人の生き方に対しても批判的になってしまう。写真は目黒雅叙園。
本の隙間に、こんな世界が…。
特に幼少期から親が厳しかったなどの理由で、「自己犠牲的な生き方」を美徳として内在化してきた人ほど、
自分の感情を解放して生きている人に対して「わがまま」「自分勝手」というレッテルを貼りがちです。
それは、実は自分自身への抑圧が他者への批判という形で表れているのかもしれません。(心理学では「シャドウ」と言います。)
幼少時代から自分の中にある「本当はもっと自由に生きたい」という願いを押し殺してきただけに、その分だけ他者の自由な生き方が目につき、腹が立ち、許せなくなってしまうということ。
でも大切なのは、その感情自体を否定しないこと。
むしろ、そういう感情が湧いてくること自体が、あなたの中に抑圧された「本当の自分」からのメッセージなのかもしれません。
「私ももっと自由に生きていいんじゃないか」という内なる声に、少しずつ耳を傾けていくのが大切なんですね。
自己犠牲的な生き方から抜け出すには、まず自分の感情を認めることから始まります。
他人を批判したくなる気持ちも、実は子供時代から長年抑え込んできた自分自身への憧れや願いの表れかもしれないと考えてみる。
そうやって少しずつ、自分の感情に正直になっていくことで、他者への寛容さも自然と育まれていくものなんです。
「頑張りすぎる」「ちゃんとしすぎる」「完璧主義」という人ほどメンタル削られます。
「頑張りすぎる」「ちゃんとしすぎる」「完璧主義」という人ほどメンタル削られます。
真面目さや優しさは長所だけど過剰だと生きにくさに繋がる。
「もっと相手に甘えて頼ってもいい」ということを許せるようになるとパートナーシップも楽になります。
自己犠牲は手放して
写真は目黒雅叙園。
本の隙間に、こんな世界が…。
写真は目黒雅叙園。
本の隙間に、こんな世界が…。