☆まき(28)☆（◆プラウディア◆AAA級素人娘-周南～岩国～防府）の写メ日記

Instagramは観る派です🐾
筋トレ動画やお料理
お掃除動画を見て楽しんでます🍀*゜






生活のお役に立ちます✏
時短♡でできちゃうお掃除やお料理も
知れてそっから、知識を得ています(´・ω・｀)




私生活(お家)は、電子レンジやフライパンキッチンの
温める物は持っていない為、生野菜を食べるか
以前お店のスタッフさんがお誕生日の時に
ゆで卵作れるメーカー頂いたので
ゆで卵食べれてます(^^)凄く助かっております🥺
あとはヨーグルト食べたり素敵な差し入れ♡や
コンビニのサラダチキンがメイン🎶







でもどうしても蒸し野菜が食べたくて
蒸し器か、今はフライパンでも蒸し器グッツを
使えば簡単にできちゃうとか‪💡‬


さっき、インスタでの蒸し野菜は
蒸し器要らずで蒸し野菜ができるって
書いてあって使用するのは
オーブンシート✏📖




フライパンに、大きめのオーブンシートを引いて
お水を入れて火のとおりにくいお野菜引いて
9割蒸せたら、小松菜、ほうれん草、きのこと
火のとおりやすいものを入れる️⭕️




紹介コメント欄には、野菜炒めの代わりに蒸し野菜を
食べたら夫がマイナス10キロ！
痩せた。と書いてました🙃︎︎👍🍀




焼く・揚げる、お料理から
蒸すに変えると体重減量♡



私は蒸し野菜とサツマイモとカボチャと
じゃがいも入れたい🎶🥔これで
お腹い〜っぱい！！！！✌️(*^^)v





野菜のうまみ、甘みにも感動するみたいだよ✨






蒸し野菜で思い出した🤫





サウナイキタイ



10日は出勤日なので空いてる
お時間かまってください🐱🐾🎀







最後に梅シロップも本当は作りたい
ヘタ取り大変だよね・・il||li＿|￣|○ il||li









プラウディア★まき