間も無く6月も終わりですね
気圧や温度、湿度が大きく変動するこの時期は
身体が乱れやすくもなります
天気予報士のお姉さんが
おっしゃってましたが
梅雨時は
特に消化に良いものをいただくと良いそうです
そして
質の良い睡眠・・・
この梅雨の間に
自分を守って、ちゃんと過ごしていれば
真夏になって
夏バテなどの辛い症状は
割りと表れないそうです
皆様
体調管理しっかりなさって
お身体大事にご自愛くださいませ。