梅雨明けて
連日の真夏日、猛暑日続いてます
最近の暑さは、身体に堪えますね
水分補給や塩分補給
食事に睡眠等
何かと気にしながらの今年の夏となりそうです
自分の体調管理は
自分で毎日コツコツ行うしかありませんね
疲れてるなと感じた時は
無理なさらず
休養を取りながら
この暑い夏を乗り越えて行いきましょうね
体調を崩さないようご自愛ください
では・・・
皆様にとりまして
明日も穏やかな、良い日になりますように♪