𓈒𓏸𓈒꙳𓂃 𓈒𓏸𓈒꙳𓂃 𓈒𓏸𓈒꙳𓂃 𓈒𓏸𓈒꙳𓂃 𓈒𓏸𓈒꙳𓂃
˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩
𓈒𓏸𓈒꙳𓂃 𓈒𓏸𓈒꙳𓂃 𓈒𓏸𓈒꙳𓂃 𓈒𓏸𓈒꙳𓂃 𓈒𓏸𓈒꙳𓂃
こんばんは🌙* :ﾟ
最近腹筋を少しだけ鍛えている
カランです♡
![]()
とはいえ
家でしっかりやっている訳ではなく
ジムに行って鍛えているわけでもなく…
笑
出勤しているとたまに予約と予約の間に
30分くらいの休憩時間があることがあり
その休憩時間に
待機のお部屋で1人で腹筋してます🤣
待機のお部屋は小さい個室なんですが
その個室で
荷物などを端っこに寄せて
1人で
ｴｯﾎｴｯﾎ
ってしてます🤭笑
たまに壁に足が当たったりして
変な音を立てている部屋があったら私です🥹
Madonnaの女の子様達
ごめんよ…🥲
スキマ時間の使い方としては
意外と有効的で
リフレッシュにもなるし
気に入っています☺️
筋トレってハードル高いけど
これくらいなら続けられそう♪
と
体づくりのモチベーションが上がった
カランでした💗
カラン
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𓈒𓏸𓈒꙳𓂃 𓈒𓏸𓈒꙳𓂃 𓈒𓏸𓈒꙳𓂃 𓈒𓏸𓈒꙳𓂃 𓈒𓏸𓈒꙳𓂃
こんばんは🌙* :ﾟ
最近腹筋を少しだけ鍛えている
カランです♡
とはいえ
家でしっかりやっている訳ではなく
ジムに行って鍛えているわけでもなく…
笑
出勤しているとたまに予約と予約の間に
30分くらいの休憩時間があることがあり
その休憩時間に
待機のお部屋で1人で腹筋してます🤣
待機のお部屋は小さい個室なんですが
その個室で
荷物などを端っこに寄せて
1人で
ｴｯﾎｴｯﾎ
ってしてます🤭笑
たまに壁に足が当たったりして
変な音を立てている部屋があったら私です🥹
Madonnaの女の子様達
ごめんよ…🥲
スキマ時間の使い方としては
意外と有効的で
リフレッシュにもなるし
気に入っています☺️
筋トレってハードル高いけど
これくらいなら続けられそう♪
と
体づくりのモチベーションが上がった
カランでした💗
カラン