うめ(奥鉄オクテツ東海店)の写メ日記

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うめ

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始めよ
2024年4月12日(金) 05:55 by うめ
おはようございます。

華金の朝。

今日から
ラジオ体操に加え
スクワットも始めます。
最初は、10回を目指して。

足の引き締めで
筋肉を、つけようと思います。

他に
効果ありそうな継続
出来そうなの
あれば教えて下さいね。
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