課題無事終わりまちた、、、
もうへとへと、、
でも軽くジム行ってきました☺️
最近ハマってるのがスミスマシンでナロー気味のスクワットです、お尻にしっかり入る感覚があって好きです。
疲れてくると膝が内側に入ってしまうので意識して治したいです🥲
30キロで12×3setできるようになったので、七月の目標は45キロで3setしっかりできるようになりたい、、です( ^> ̫
頑張るぞ〜🫶🏻
もうへとへと、、
でも軽くジム行ってきました☺️
最近ハマってるのがスミスマシンでナロー気味のスクワットです、お尻にしっかり入る感覚があって好きです。
疲れてくると膝が内側に入ってしまうので意識して治したいです🥲
30キロで12×3setできるようになったので、七月の目標は45キロで3setしっかりできるようになりたい、、です( ^> ̫
頑張るぞ〜🫶🏻