茜※清楚美人業界未経験(The Grand Phoenix)の写メ日記

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The Grand Phoenix
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茜※清楚美人業界未経験

清楚美人業界未経験
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[お題]from:リングフィットさん
2025年1月28日(火) 21:23 by 茜※清楚美人業界未経験

お題:最近ダイエットしているのですが、おススメの方法とかありますか?に回答



ダイエットの経験からすると

やっぱり夜の食事を制限

する事だと思います。

無理にするのではなく

少しづつご飯とおかずの量を

減らしていくのがいいかなと。

あとは間食を控えて

お水を飲む事かなと思いますね。

たまにチートディも必要だと。

できれば運動とか筋トレも。

徐々にでいいと思いますimg

私は長いスパンで30キロぐらい

落としましたよimg


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