昨日から大荒れな空ですねぇ〜😱💦💦
風と☔の激しさが室内からでも分かるくらいの音が1日中してましたね。
降ったり、止んだり、また降ったり。
の繰り返しで
これも予報通りということで（笑）
最近、寒さに弱くなってきたので、
代謝を上げるのと、今ある筋肉の維持、
カラダの引き締めを目的に、追い込み宅トレしてます
4種類の動きを1回30回、これを3〜4セット
続けます。
腹筋の時の動きが1番キツめではありますが、効果は早めに出てくれたので、やはりキツめ宅トレは効果あるなぁ〜と思ってます。
代謝が上がれば、日常の何気ない動きでも消費できるので、結果、太りにくいカラダを作れるので。
タフなカラダ作りにハマってる私です
さて。
今日も、タフな体力を存分に
使ってまいりまぁ〜す