お題：今日は「筋肉を鍛える日」なんかしてる？に回答♪
してたらさ、
ムチムチになんかなってないよ😭
いや、やればいいだけの話なんだけど
なにかゴールとか目標がないと
なかなか続かなくて
だから来年から((
目標塗りつぶしシートなるものを
作成しようと思っています🔥
例えば、
このメニュー何セット、とか決めて
それがクリア出来たセット数分
マスとかを塗りつぶしていく‼️
なんなら塗り絵みたいな感じでもいいよね
それで完成したらご褒美👏
旅行1泊2日とか、
甘すぎるかな？
とりあえず年明けからは
頑張って目標立てていきます💪🔥
それまでは頑張って現状維持、
あわよくばちょっと痩せるっ！！
してたらさ、
ムチムチになんかなってないよ😭
いや、やればいいだけの話なんだけど
なにかゴールとか目標がないと
なかなか続かなくて
だから来年から((
目標塗りつぶしシートなるものを
作成しようと思っています🔥
例えば、
このメニュー何セット、とか決めて
それがクリア出来たセット数分
マスとかを塗りつぶしていく‼️
なんなら塗り絵みたいな感じでもいいよね
それで完成したらご褒美👏
旅行1泊2日とか、
甘すぎるかな？
とりあえず年明けからは
頑張って目標立てていきます💪🔥
それまでは頑張って現状維持、
あわよくばちょっと痩せるっ！！
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みえ