とりあえず10月・11月の2ヶ月で最低3kg脂肪を落としたい( 'ω' )
あわよくば4〜5kgくらい
このまま12月に突入するのはちょっとって感じなので
夏の間 食事管理をサボり気味でダイエットが停滞しちゃってたので2週間くらい前から気合いを入れ直して真面目にカロリー管理とPFC計算してます
まだちょっと頑張りはじめただけだけど
数日前に今年一番軽い体重を更新しましたよ〜！( 'ω' )
夏の間もパーソナルジムで筋トレとエアロバイクとかは続けてたけどやっぱり食べ過ぎが良くなかったんだなぁ
(暑いのが辛すぎて「暑い＋空腹は無理だから！」って感じでなかなかに食べてた)
あとこれは目標というより秋にやりたいことって感じなんですけど
猫カフェ行きたいのとヒトカラ行きたいのとかぼちゃタルト食べたいっていうのがあります(´﹃｀)
あともう少し秋が深まってきたら紅葉スポットでよその可愛いわんこを見てニヤニヤしたいです(´﹃｀)
えみ