お題：今日は「計画と実行の日」です。おひとり様は平気ですか？に回答♪
映画や買い物は余裕だけど
飲食店は、うーん…
山岡家さんと栃木家さんは
独りだと敷居が高い|ω･)
焼肉屋さんとかお寿司屋さんは余裕❣️
まぁ、あんまり外食しないのだけどね💦
久しぶりに会った知人から
「とまとは、超少食だよねー！食べないなら体型変わらないわけだよね！」
って言われて
(むしろ前より太ったし、食べた方が痩せる)
と、モヤモヤしまして
いつもは12時間に1度の2度のお食事
一日4回にする暴挙に出ました🫡🫡🫡
お休み中しか出来ない
このチャレンジ！！！( •̀ •́ )୨⚑︎゛
画像以外にも
なんちゃって世里花ドレッシングサラダ
皮無しの胸肉
少量の炭水化物
みたいなのを
食べる感じで
運動量を増やしてみるから
結果はプリンセス休暇明けに👑💍💖
仲良し様から教わった
納豆にお酢
最初は「えぇ〜😥」って思ってけど
サッパリした納豆巻きの味！！！
ってなって
酢飯が苦手な私に
ジャストフィットでした！
教えてくれた仲良し様ありがとう❣️
相変わらず
とっちらかった内容ですが💦
最後まで読んで下さって
ありがとうございますm(*_ _)m
どうでも良いような内容だったので
ここから大切なお知らせ⬇️
残暑が厳し過ぎますが
塩分やら水分補給で
どうにかなると思っちゃだめ！🙅♀️
たまには休んで
リコピン摂取しに来るくらいが
心身ともに健康の元なのさ💕
休み休み書いてたら
いつも以上に纏まりのない内容だけど
ここまで読んでくれてありがとう❣🥰
それでは、良い週末を💓