さゆりが12時くらいを
お知らせします(p`･ω･´q)
今日はタンパク質の日🍖
チョコで有名な〇治が制定して
2021年から記念日として登録されています✨️
人間の身体をつくっているたんぱく質は
9種類の必須アミノ酸(体内で作れない)と
11種類の非必須アミノ酸の
計20種類のアミノ酸で出来ていることから
9と11でこの日になったそうです
Ф(･ω･`)ﾒﾓﾒﾓ
トレーニングしている人はもちろん
日常生活を送る上でも
タンパク質って結構大事らしいですよ♡
〇ノールのカップスープの
たんぱく質がとれるタイプが
さゆりのお気に入りです(*´ч`*)
甘くて美味しいプロテインがあったら
ぜひ教えてください💕
ちなみにこの動画はプチ筋トレです💪
アタマの後ろに手をやって
真横に倒れて立ち腹筋〜
休憩時間にやってみてね(*´▽`*)
さゆり🐼🐾