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お疲れ様です(*´▽｀*)

2025年1月22日(水) 17:50　by　森

しごおわ！！森です

今日お昼休憩の時上司と太ももの筋力落ちたよね〜って話してたんです

ちなみに上司とは1歳違いです 2人とも座り込むと立ち上がる時に「よっこいしょ」とどこか手を使ってじゃないとできないねこれは鍛えなきゃねって話しになってスクワットしよう！！てなりました

今日から毎日スクワット5回しますいきなり沢山やったら膝や腰を傷めるといけないから5回にしときます(*≧艸≦)

まずは正しいスクワットのやり方をYouTubeで調べます(ここから？www)

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