のあ（ぽちゃらん神栖店）の写メ日記

お昼🍚ご飯は湯豆腐生活なので
健康的な食生活してます🌸🌸🫘

野菜🥬も沢山摂りたい時は
サラダ🥗ボウルにトマト🍅アボカド🥑とか
豆腐いれたりしてとにかく毎日豆腐🫘とるように
腸内環境整備してます🫡❤！！

効果あるダイエットメニューあったら教えてください