◆DHA・EPA｜サバやサンマなど
◆シトルリン｜スイカやメロンなど
◆亜鉛を多く含む食材
生牡蠣 100gあたり14mg
豚レバー 100gあたり 6.9mg
牛肉（赤身） 100gあたり5.7mg
さくらえび（素干し） 100gあたり4.9mg
しじみ（水煮）夏バテしないように過ごしましょう💕
