最近、のマイブームはコレ
第一大根湯
知ってます？
飲み過ぎ・食べ過ぎた時に代謝を良くしてくれる神ドリンクです
作り方は大根おろし（大さじ2）、おろし生姜（小さじ1）、醤油（大さじ1）にお湯（200ml）を注ぐだけ！
内臓脂肪をゴッソリ分解してくれるそうな
ーーこんな時に飲むとオススメーー
①食事の前や後に。
食前→食欲不振や偏食を防止。 食欲を増進し、栄養の吸収を高める。
食後→食べ過ぎや脂肪の蓄積を防ぐ。
②運動の前や後に。
血液の循環を良くし、筋肉の疲労や痛みを和らげる効果があり。
運動の前に飲む→体を温めて準備運動的な効果になる。
運動の後に飲む→体を冷やさずに回復力がアップする。
運動の30分前と30分後に飲むのが最適。
③ 風邪の初期症状が出たとき。
発熱や咳、鼻水などの風邪の症状を和らげる効果がある。風邪の初期症状が出たときに飲むことで、風邪の悪化を防止できる。
④ 胃腸が不調なとき
胃もたれや吐き気、下痢などの症状を改善。食事の前に飲むとより効果的。胃腸の働きを促進し消化を助ける。
控えめに言って、万能じゃないですか
飲まない訳には
万年食べ過ぎのわたしは、寝る前に飲むのを試してます！
（目安として食後3~4時間経過した寝る前がおすすめだそうです）