リラックスするって大切よね
むしろ、“感じる身体”になる為には事前準備（コンディション）が一番大切かもしれない
運動や睡眠、呼吸…
自律神経の乱れは
体調やストレス、心や臓器の働き、身体の全てに影響すると言っても過言では無いかも
自律神経で唯一コントロールできるのは呼吸だそうな
オーガズムとか身体の開発、瞑想でも呼吸が大切なんだよね
息は「自＋心」
相手とのコミュニケーションも先ずは呼吸を合わせる事だったり
改めて呼吸の切さにも気付かされたんだけど
感覚を掴むのは人それぞれ、
試行錯誤地道にやり続けるしかないなと改めて思いました💪
（自戒の念を込めて
）