夜寝る前の時間は、一日の締めくくりとして大切にしています。
まずは、部屋の灯りを少し暗めにして、リラックスできる環境を作ります。
そして、ラベンダーやカモミールのアロマオイルをディフューザーで焚きながら、
簡単なストレッチをして体をほぐします(´▽｀) 🌙💤
アリス
夜寝る前の時間は、一日の締めくくりとして大切にしています。
まずは、部屋の灯りを少し暗めにして、リラックスできる環境を作ります。
そして、ラベンダーやカモミールのアロマオイルをディフューザーで焚きながら、
簡単なストレッチをして体をほぐします(´▽｀) 🌙💤
アリス