おはようございます
本日14:00~出勤します
昨日は暑くて暑くて
汗だらだら止まらず
あたま痛すぎてへばってました
(年々暑さに弱くなってしまっている)
って事で体力つける為にも
今日もゆるゆる筋トレ
頑張りました
朝からお馴染みなかやまきんに君の
筋トレしてストレッチもして
汗いっぱいかいて朝風呂タイム
朝から気持ちよすぎて最高でした
1年くらいかけてゆるゆる〜と
引き締められれば嬉しい(´ · `)笑
短期でガっとしようとすると
続かなくなるので
ゆるゆるくらいが丁度いいですね
涼しくなるまであともう少し
体調管理もしっかりして
乗り切らないと
さて、今からメイクして向かいます
今日もえろえろ素敵なお時間
楽しみにしておりますっ
よろしくお願いします(´ · `)ﾍﾟｺ