お題:今日は「不眠の日」です。眠れない時どうしてる?に回答♪
みずきの場合は
人の声を聞いてると眠くなるので
人が話してるYouTubeなどを聴きながら
眠りにつく事が多いです
あとは自然な眠りを促す働きのある
睡眠ホルモンのメラトニンというサプリも
寝る前に飲んだりもオススメ
眠れないお兄様の
参考になればいいなぁ
みずき
お題:今日は「不眠の日」です。眠れない時どうしてる?に回答♪
みずきの場合は
人の声を聞いてると眠くなるので
人が話してるYouTubeなどを聴きながら
眠りにつく事が多いです
あとは自然な眠りを促す働きのある
睡眠ホルモンのメラトニンというサプリも
寝る前に飲んだりもオススメ
眠れないお兄様の
参考になればいいなぁ
みずき