一之瀬 ゆう（Mrs.姫1）の写メ日記

お題：疲れやすいんですけど何かアドバイスください！に回答


疲れやすい


ちょっと前の一之瀬も疲れやすい体でしたが
睡眠を意識し始めたら、だいぶ変わりました


以前は毎日4時間睡眠が続いていて
「いつ寝てるの〜？」
と周りが心配するくらい笑

ショートスリーパーだと思っていました


けれど、ちゃんと寝るって大切ですね


あとは飲むヨーグルトで腸内環境を良くしたり
日中は体を動かしたり、湯船に浸かったり


お兄様は何か気をつけている事はありますか？
よかったら教えてくださいね



Mrs.姫1一之瀬 ゆう